Só tem proteína na clara? 5 mitos e verdades sobre consumo do ovo

A insatisfação com a flacidez é uma realidade para muitas pessoas, afetando a autoestima e a confiança. A solução imediata muitas vezes parece ser a musculação, mas será que esse é o único caminho? Neste guia, exploraremos estratégias além do convencional, fugindo dos padrões repetitivos, para combater a flacidez com…

Manter o equilíbrio muscular é essencial para garantir um corpo mais funcional e protegido contra lesões. Desequilíbrios, frequentemente causados por padrões repetitivos de movimento ou treinos descompensados, aumentam o risco de sobrecarga em músculos e articulações. Quando os grupos musculares trabalham de forma harmoniosa, o corpo absorve melhor os impactos,…

O começo do ano é a época de recomeços, metas, ajustes e a sua alimentação deve ser uma aliada nesse processo. Dessa maneira, confira na sequência as seis estratégias para o início de ano saudável com a ajuda da nutricionista Vivian Sanches. As seis ajudas para o seu ano saudável…