SONO E ACADEMIA: DICAS PARA POTENCIALIZAR SEUS RESULTADOS Ouvir 9 de julho de 2024 No universo fitness, a busca por um corpo definido e saudável geralmente se concentra em treinos intensos, alimentação balanceada e suplementação. Mas existe um fator crucial que muitas vezes é ignorado, mas que pode ser a chave para potencializar seus resultados: o sono. Dormir bem não apenas auxilia na recuperação muscular, como também influencia diretamente […] O post SONO E ACADEMIA: DICAS PARA POTENCIALIZAR SEUS RESULTADOS apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PILATES: A PRÁTICA QUE UNE FORÇA E CONSCIÊNCIA CORPORAL! 5 de junho de 2025 O Pilates é uma prática que vai além do simples exercício físico; é uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento integral. Combinando movimentos controlados, respiração consciente e concentração, essa modalidade promove o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo força muscular, flexibilidade e postura adequada. Ao integrar esses elementos, o Pilates não… Read More
O IMPACTO DO MOVIMENTO NO BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL! 10 de abril de 2025 Movimentar o corpo vai muito além da estética ou do condicionamento físico. A atividade física tem um impacto profundo na saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Cada passo dado, cada alongamento realizado ou cada treino concluído contribui para fortalecer não… Read More
Trocar açúcar por stevia faz sentido? Entenda os benefícios 18 de novembro de 2023 Trocar o açúcar por stevia, a princípio, parece uma boa ideia. Afinal, faz tempo que a substância refinada tornou-se uma verdadeira vilã das dietas e até mesmo da saúde. Fama justa. Mas, será que trocá-lo por outros adoçantes garante um efeito significativo para o bem-estar? É aceito trocar açúcar por… Read More