SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR PARA POTENCIALIZAR A ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 3 de junho de 2024 A suplementação alimentar desempenha um papel crucial na otimização do desempenho físico. Para quem busca melhorar seus resultados na academia, compreender como os suplementos podem apoiar o treino e a recuperação é essencial. Desde proteínas e aminoácidos até vitaminas e minerais específicos, a suplementação adequada pode fornecer os nutrientes necessários para maximizar a performance, acelerar […] O post SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR PARA POTENCIALIZAR A ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Quanto tempo o arroz dura na geladeira? Confira! 12 de outubro de 2023 Muitas pessoas têm o costume de fazer arroz para a semana útil, em vez de preparar arroz fresco todos os dias. Isso ajuda a economizar tempo durante a correria dos dias úteis. No entanto, esse método gera a seguinte pergunta: afinal, por quanto tempo o arroz dura na geladeira? Para… Read More
NUTRIÇÃO E MOVIMENTO: ALIADOS ESSENCIAIS PARA SAÚDE PLENA! 14 de agosto de 2025 Cuidar do corpo de forma integral exige mais do que apenas treinar ou manter uma alimentação equilibrada. Quando nutrição e movimento caminham juntos, criam uma base sólida para energia, disposição e longevidade. Enquanto a atividade física fortalece músculos, ossos e funções vitais, a nutrição adequada fornece o combustível e os… Read More
ACADEMIA PARA INICIANTES: ESTRATÉGIAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO! 10 de setembro de 2025 Começar a frequentar uma academia pode ser um passo desafiador. Para muitos, o ambiente é novo e a falta de familiaridade com os equipamentos e rotinas pode gerar insegurança. No entanto, a decisão de iniciar uma jornada de atividade física regular é um investimento importante na saúde, e a chave… Read More