Tapioca com ovo engorda? Entenda os verdadeiros efeitos

Você é mais um tipo de pessoa que considera a refeição como “hora sagrada?” Maravilha! Saiba que o seu bem-estar diário agradece. Como assim? O estudo do departamento de psicologia da Universidade da Campânia Luigi Vanvitelli, da Itália, citou que o uso do celular na refeição aumenta a ingestão calórica….

Antes de iniciar qualquer programa de treinamento, é essencial compreender as condições e capacidades físicas de cada indivíduo. A avaliação física desempenha um papel crucial nesse processo, oferecendo um panorama detalhado da saúde e aptidão de uma pessoa. Por meio de testes específicos, a avaliação física identifica pontos fortes, fraquezas,…

A jornada para alcançar os objetivos de condicionamento físico vai muito além de simplesmente queimar calorias e levantar pesos. Uma peça-chave nesse quebra-cabeça é muitas vezes negligenciada, mas sua influência é fundamental: a hidratação. Entender como a hidratação impacta cada fase do seu treino pode ser a diferença entre resultados…