TEMPO PARA SE CUIDAR: A NOVA DEFINIÇÃO DE LUXO E SUCESSO! Ouvir 3 de junho de 2025 Em um mundo cada vez mais marcado pela pressa e pelos compromissos incessantes, reservar momentos para cuidar do próprio corpo e da mente passou a ser um verdadeiro símbolo de realização pessoal. Priorizar a saúde, manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente e valorizar o descanso revela não apenas disciplina, mas também um profundo entendimento […] O post TEMPO PARA SE CUIDAR: A NOVA DEFINIÇÃO DE LUXO E SUCESSO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Aprenda a fazer a melhor receita de strogonoff saudável 9 de abril de 2024 É fácil encontrar alguém que não resiste ao prato de strogonoff e ainda mais no fim de semana, não é mesmo? Melhor ainda quando há opção leve e nesse sentido aprenda a fazer a receita de strogonoff saudável com a ajuda da nutricionista Beatriz Finizola. A receita de strogonoff saudável… Read More
Comer ovo todo dia faz mal? Veja 5 efeitos dessa alimentação 2 de dezembro de 2025 Seja para o atleta que busca proteínas de alta qualidade ou para quem prioriza uma alternativa acessível a carnes, o ovo é uma escolha nutritiva. Porém, será que comer esse alimento todo dia faz mal? Muita gente acredita, por exemplo, que isso pode aumentar o colesterol, mas é isso mesmo?… Read More
QUAL A IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO PARA INICIANTES NA ACADEMIA? 28 de dezembro de 2023 É fascinante perceber que aproximadamente 60% do corpo humano é composto por água, uma verdadeira maravilha da natureza. Em meio ao fervor dos treinos e dietas intensas para alcançar nossos objetivos na academia, muitas vezes subestimamos a importância da hidratação. No entanto, é crucial compreender que manter-se bem hidratado durante… Read More