TERCEIRA IDADE ATIVA: OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA O ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL! Ouvir 4 de junho de 2025 Manter-se ativo na terceira idade é uma das melhores formas de promover saúde e qualidade de vida. A musculação, em especial, destaca-se como uma aliada fundamental nesse processo, ajudando a preservar a massa muscular, fortalecer os ossos e melhorar o equilíbrio. Além de prevenir quedas e reduzir o risco de doenças crônicas, a musculação contribui […] O post TERCEIRA IDADE ATIVA: OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA O ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionistas detalham os benefícios da chia na dieta 25 de setembro de 2023 A chia é a semente com fibras, proteínas e demais nutrientes, ou seja, ajuda a quem quer emagrecer ou aquele sujeito que não renuncia a refeição leve. Porém, os seus benefícios não se resumem a essas características, não é mesmo? Nesse sentido, as nutricionistas Carolina Chica e Elaine Pádua vão… Read More
Abacate engorda ou emagrece? Entenda seus efeitos no organismo 5 de setembro de 2025 O abacate é o fruto do abacateiro, as suas origens são mexicanas e sul-americanas e com o tempo passou a ser cultivada em áreas tropicais. Está presente no Brasil desde 1809. Apesar dos seus benefícios para a saúde, há quem duvide de suas vantagens, exemplo: o abacate deve fazer parte… Read More
Suplementos para emagrecer e ganhar massa muscular; aprenda a usá-los 24 de fevereiro de 2025 Suplementos costumam gerar dúvidas nas pessoas que praticam atividades físicas. Inclusive, durante um bom tempo os produtos eram vistos com certo preconceito. Algumas pessoas chegavam até a confundir os complementos alimentares com esteroides e anabolizantes. Mas, ao contrário do que alguns pensam, eles podem ser usados por qualquer pessoa que… Read More