TERCEIRA IDADE EM MOVIMENTO: AUTONOMIA E SAÚDE ATRAVÉS DO TREINO CONSTANTE! Ouvir 29 de setembro de 2025 A manutenção da atividade física na terceira idade é um fator determinante para a qualidade de vida e para a preservação da independência funcional. O envelhecimento traz consigo alterações naturais no organismo, como a perda de massa muscular, a redução da densidade óssea e o declínio da capacidade cardiovascular. Contudo, o treino constante atua diretamente […] O post TERCEIRA IDADE EM MOVIMENTO: AUTONOMIA E SAÚDE ATRAVÉS DO TREINO CONSTANTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Especialista cita os 4 principais alimentos que causam gases 8 de maio de 2024 Cumpre com a sua rotina de exercícios físicos, se alimenta bem, dorme de forma tranquila e crê que esses itens são bastantes? Aí é que se engana, ou seja, não custa nada manter-se atualizado com o universo fitness. Dessa forma, a nutricionista e personal trainer Aline Becker vai citar os… Read More
INICIANTE NA ACADEMIA: SUPERANDO BARREIRAS E ABRINDO CAMINHO PARA O SUCESSO! 12 de junho de 2024 Entrar na academia pela primeira vez pode ser intimidante, mas é o primeiro passo para uma jornada transformadora de saúde e bem-estar. Enfrentar as barreiras iniciais e adaptar-se a novos hábitos pode parecer desafiador, mas com a abordagem certa e um pouco de perseverança, é possível alcançar grandes resultados. Vamos… Read More
Dieta Quanto tempo o arroz dura na geladeira? Confira! 12 de outubro de 2023 Muitas pessoas têm o costume de fazer arroz para a semana útil, em vez de preparar arroz fresco todos os dias. Isso ajuda a economizar tempo durante a correria dos dias úteis. No entanto, esse método gera a seguinte pergunta: afinal, por quanto tempo o arroz dura na geladeira? Para… Read More