Termogênicos para emagrecer rápido: 4 tipos que funcionam de verdade Ouvir 20 de outubro de 2024 Emagrecer é um processo complexo e envolve vários fatores: um dos mais importantes é a alimentação, que precisa ser equilibrada, saudável, e composta pelas opções certas. Uma boa sugestão para quem está tentando ajudar o corpo é investir em termogênicos. “É importante lembrar que os alimentos termogênicos não são uma solução mágica para a perda de peso, mas podem ser úteis quando combinados com uma dieta equilibrada e atividade física regular”, explica a nutricionista do Hospital São Marcelino Champagnat, Marcella Oliveir. Leia também Vida & Estilo Chá termogênico favorece a queima de gordura e diminui a celulite Saúde Conheça 5 alimentos termogênicos para perder peso no inverno Vida & Estilo Confira 4 opções de alimentos termogênicos para quem quer emagrecer Nutrição Termogênico, chá natural ajuda a perder peso e gordura; aprenda a fazer Quatro termogênicos para emagrecer Pimenta caiena A pimenta tem uma substância chamada capsaicina, que tem propriedades termogênicas. “Aumenta a temperatura corporal, acelera o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias. Além disso, a capsaicina pode reduzir o apetite, o que ajuda a controlar a ingestão de alimentos”, confirma Oliveira. Chá verde A bebida tem catequinas, composto natural que pode aumentar o gasto energético do corpo e a oxidação de gordura. “Beber chá verde regularmente pode ajudar a impulsionar o metabolismo e queimar mais calorias. Além disso, o chá verde é uma ótima fonte de antioxidantes, que podem promover a saúde em geral”, complementa a profissional. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Coronavírus: novas infecções aumentam risco de Covid longa, diz estudo 1 de janeiro de 2024 A vacinação contra a Covid-19 possibilitou que os casos graves e as mortes provocadas pela infecção do coronavírus diminuíssem drasticamente em todo o mundo. Embora agora a maioria dos casos permaneça como leve ou assintomático, pesquisadores alertam que isso não elimina o risco de Covid longa. Leia também Saúde Não… Read More
Crianças com cães se movimentam mais, mostra estudo 31 de janeiro de 2024 Crianças que moram em casas com um cão são mais fisicamente ativas do que aquelas que não contam com o animal no seu cotidiano, concluiu um estudo australiano publicado nessa terça-feira (30/1). Movimentar-se é importante tanto para a saúde física como mental das crianças. A Organização Mundial de Saúde (OMS)… Read More
Em estudo, 1 a cada 4 pais diz que ansiedade afeta o sono dos filhos 11 de agosto de 2024 Uma pesquisa sobre saúde infantil feita pelo Hospital C.S. Mott, nos Estados Unidos, constatou que um em cada quatro pais de crianças pequenas (de 1 a 6 anos de idade) afirma que seu filho não consegue dormir por estar preocupado ou ansioso. Mais de um terço respondeu que os pequenos… Read More