Tomar banho todos os dias faz bem à saúde? Saiba o que diz Harvard Ouvir 12 de junho de 2024 No Brasil, tomar banho todos os dias é quase um orgulho nacional. Muitas pessoas chegam a ir para o chuveiro duas ou três vezes diariamente. Em outros países, porém, o hábito é menos recorrente. Embora seja difícil comparar pesquisas, segundo o Kantar World Panel de 2018, em países como Alemanha, China e Estados Unidos se toma banho de cinco a seis vezes por semana e a frequência pode diminuir durante o inverno. Para muitos, pode parecer coisa de gente com pouca higiene, mas a ciência indica que talvez sejamos nós, os brasileiros, que estejamos errados. Leia também Brasil Bebê dorme durante o 1º banho da vida e vídeo viraliza. Veja Vida & Estilo Tomar banho após o treino pode atrapalhar o ganho de massa? Entenda Saúde Fuja do calor! Saiba 5 benefícios em tomar banho gelado Entretenimento Érick Jacquin diz que não escova os dentes “nunca” e não toma banho Embora associemos o hábito do banho à higiene, médicos indicam que ir para o chuveiro todos os dias é um hábito cultural e que pouco tem a ver com a saúde. Em um artigo para a Harvard Health Publishing, o médico reumatologista Robert Shmerling, professor da universidade americana, defendeu que os méritos do banho diário são mais sociais do que em prol da saúde pessoal. No chuveiro controlamos nossa rotina, seja despertando para o trabalho, seja relaxando de um dia exaustivo. O hábito, no entanto, leva a um gasto elevado de água e ao uso de uma quantidade grande de produtos de limpeza no corpo. “Quando se trata de preocupações com a saúde, o banho diário pode até fazer mal”, afirma Shmerling, listando os aspectos negativos do hábito. O banho quente contribui para o envelhecimento da pele Quais são os impactos de tomar banho diariamente? O hábito, especialmente do uso da água aquecida, elimina bactérias boas e outros microrganismos que vivem na pele. Com isso a pele pode ficar ressecada ou irritada, o que pode contribuir para o envelhecimento do tecido; Ao usar sabonetes bacterianos, o desequilíbrio da pele é maior, o que torna o organismo mais suscetível ao contato com microrganismos ruins para a saúde e que podem causar coceiras; Óleos, perfumes e outros aditivos em shampoos, condicionadores e sabonetes podem causar problemas próprios, como reações alérgicas; Há um dano ambiental de gastar grandes quantidades de água doce e torná-las impuras pela adição de sabão. Pensando nestes impactos, o pesquisador sugere que o ideal é tomar banho “várias vezes” na semana, mas adotando rotinas de limpeza mais curtas, com duração de três minutos, em que o foco da limpeza esteja nas axilas, nas mãos e na região da virilha. “Para mim também é difícil pensar em pular meu hábito de tomar banho diariamente, mas a menos que você esteja sujo, suado ou tenha outros motivos para banhar-se com mais frequência, devemos ter consciência de que não estamos fazendo isso pela nossa saúde”, indica ele. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Contaminação cruzada de alimentos: veja dicas para reduzir os riscos 25 de setembro de 2024 Antes de preparar algumas receitas com carne, seja de vaca, frango ou porco, muitas pessoas ainda têm o hábito de lavar a proteína. No entanto, essa prática é perigosa e pode oferecer grandes riscos para a saúde durante o consumo desses alimentos. Ao lavar as carnes, bactérias como salmonella ou… Read More
Notícias Veja quantos passos dar ao dia para cortar o risco de morte em até 39% 6 de março de 2024 Se você não é muito de praticar atividades físicas, dois estudos científicos fresquinhos apontaram motivos para você se movimentar. Um levantamento publicado na terça-feira (5/3) indicou que cada passo que uma pessoa sedentária dá pode ajudar a reduzir o seu risco de morte. De acordo com o estudo feito por… Read More
Qual é a frequência ideal para trocar o treino? Personal esclarece 28 de março de 2024 O treino correto na academia fortalece o core, aumenta a massa muscular, emagrece e atua na prevenção de diversas doenças. Porém, não se pode ficar com a mesma rotina para sempre. “É correto mudar o treino em aproximadamente quatro semanas, que é o tempo suficiente para receber a ficha nova… Read More