Trabalhar sentado dói? Ortopedista conta 7 ajustes que salvam o corpo

Em Corby, cidade na região de Northamptonshire, no Reino Unido, o adolescente Max Hall, de 14 anos, passou cerca de um ano lidando com dores de cabeça persistentes. Foi somente depois de ter uma convulsão que o menino foi diagnosticado com um tumor cerebral considerado incurável. Os sintomas começaram de…

Não é novidade que, para garantir a hipertrofia, ou seja, o ganho de massa muscular, é necessário um conjunto de ações. O treino precisa estar em dia, assim como o descanso e a alimentação. E é, justamente na hora de comer, que muitos escorregam. Leia também Vida & Estilo 5…

A corrida impacta positivamente a saúde, como o fortalecimento e tonificação dos músculos, prevenção de doenças cardiovasculares, manutenção do peso e muitos outros benefícios para o organismo. O exercício também é reconhecido por desafiar constantemente um atleta amador e profissional. A prática e o aperfeiçoamento levam à melhora do rendimento….