Treinadora cita os três principais sabotadores do emagrecimento

Antes do espelho mostrar qualquer mudança, algo já começou a se transformar: o cérebro. O treino age primeiro na mente e só depois no físico. Não é coincidência que pessoas de alto rendimento, CEOs, líderes, atletas de elite, priorizem o exercício mesmo com agendas caóticas. O corpo é o hardware….

Há quem desistiu de emagrecer, não é mesmo? Afinal, muitos creem que esse objetivo é cheio de renúncias e que de certa maneira elimina o prazer. Acontece que há soluções e na sequência o diretor técnico da Bodytech, Eduardo Netto, vai transmitir ajudas para ser vitorioso na hora de emagrecer…

Sair da inércia é o maior desafio para quem quer treinar. Veja uma lista de exercícios fáceis de executar para adaptar seu corpo à nova rotina