TREINAMENTO DE FORÇA: A BASE PARA UMA VIDA ATIVA E SAUDÁVEL! Ouvir 6 de junho de 2025 Manter o corpo forte é um dos pilares para envelhecer com autonomia, prevenir lesões e melhorar o desempenho em atividades do dia a dia. O treinamento de força, muitas vezes associado apenas ao ganho muscular, vai muito além da estética: ele promove saúde articular, melhora a postura, acelera o metabolismo e contribui para o equilíbrio […] O post TREINAMENTO DE FORÇA: A BASE PARA UMA VIDA ATIVA E SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
SONO E ACADEMIA: DICAS PARA POTENCIALIZAR SEUS RESULTADOS 9 de julho de 2024 No universo fitness, a busca por um corpo definido e saudável geralmente se concentra em treinos intensos, alimentação balanceada e suplementação. Mas existe um fator crucial que muitas vezes é ignorado, mas que pode ser a chave para potencializar seus resultados: o sono. Dormir bem não apenas auxilia na recuperação… Read More
QUAIS SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA O CORAÇÃO? 10 de janeiro de 2024 A conexão entre atividade física e saúde é um vínculo inquestionável. Dentre as diversas modalidades disponíveis, algumas destacam-se por proporcionar benefícios extraordinários ao coração. Vamos explorar esses caminhos menos convencionais, fugindo dos padrões repetitivos, e desvendar os segredos para uma saúde cardiovascularde excelência. Qual o melhor tipo de exercício para… Read More
TREINOS DIVERSIFICADOS: O CAMINHO PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS NA ACADEMIA! 13 de outubro de 2024 Alcançar os objetivos na academia vai além de repetir os mesmos exercícios diariamente. Ao investir em treinos diversificados, é possível explorar diferentes abordagens que trabalham várias partes do corpo, promovem melhorias na resistência, força, e flexibilidade, além de manter a motivação em alta. Variar os treinos estimula o corpo de… Read More