TREINAR COM DISCIPLINA: HÁBITOS QUE TRANSFORMAM CORPO E MENTE! Ouvir 17 de julho de 2025 Transformar o corpo exige esforço, mas é a disciplina que sustenta a verdadeira mudança. Quando o treino se torna parte da rotina, o impacto vai muito além dos resultados físicos. A consistência nos exercícios desenvolve foco, resiliência e autocontrole — habilidades que também fortalecem a mente. Criar hábitos saudáveis é um processo de autoconhecimento e […] O post TREINAR COM DISCIPLINA: HÁBITOS QUE TRANSFORMAM CORPO E MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: COMO MANTER A MOTIVAÇÃO E CRIAR UMA ROTINA SAUDÁVEL? 25 de julho de 2024 A atividade física é essencial para o bem-estar geral, mas nem sempre é fácil manter a motivação e criar uma rotina consistente. Diante de tantos desafios, como falta de tempo, cansaço e desânimo, como se manter no caminho certo? Neste artigo, vamos te ajudar a superar esses obstáculos e construir… Read More
Suplementação na menopausa: 6 produtos que valem a pena 25 de dezembro de 2024 A menopausa é comum entre as mulheres a partir dos 45 anos, momento em que o organismo passa por alterações que demandam atenção especial e a suplementação é uma importante aliada nesse processo. Nesse sentido, a mestre em ciência dos alimentos e coordenadora do Centro de Pesquisas Sanavita Andrea Frias… Read More
ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: CAMINHO PARA UM CÉREBRO SAUDÁVEL E EFICIENTE! 26 de setembro de 2024 Manter o corpo em movimento não traz benefícios apenas para a forma física, mas também para a mente. A prática regular de atividades físicas estimula a circulação sanguínea, melhora o humor, aumenta a capacidade cognitiva e até ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas. Cada sessão de exercício funciona como um combustível… Read More