TREINAR COM DISCIPLINA: HÁBITOS QUE TRANSFORMAM CORPO E MENTE! Ouvir 17 de julho de 2025 Transformar o corpo exige esforço, mas é a disciplina que sustenta a verdadeira mudança. Quando o treino se torna parte da rotina, o impacto vai muito além dos resultados físicos. A consistência nos exercícios desenvolve foco, resiliência e autocontrole — habilidades que também fortalecem a mente. Criar hábitos saudáveis é um processo de autoconhecimento e […] O post TREINAR COM DISCIPLINA: HÁBITOS QUE TRANSFORMAM CORPO E MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Mais energia! Aprenda fazer bolo de tapioca pré-treino em 3 minutos 30 de julho de 2024 Ainda está indeciso sobre o que comer antes de treinar? Lembre-se que inicialmente deve-se consumir algo com energia, pois opções não faltam em prol da sua alta performance. Nesse sentido, aprenda na sequência a fazer bolo de tapioca pré-treino com a nutricionista Beatriz Finizola. Veja a receita de bolo de… Read More
5 fontes de proteína magra para ganhar massa muscular 17 de setembro de 2024 As proteínas magras são essenciais para aumentarmos a ingestão de proteínas de alta qualidade sem consumir muita gordura. Dessa forma, saiba as cinco principais fontes de proteínas magras com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco principais fontes de… Read More
Treinar de manhã é melhor? 3 dicas para aumentar a performance 16 de outubro de 2024 O corpo está em estado de jejum após várias horas sem ingestão alimentar ao acordar, ou seja, é importante saber o que comer antes de dormir em prol do treinamento. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir os três itens que influenciam no desempenho do treino matinal. Veja… Read More