Treinar cura a ressaca do carnaval? Personal trainer responde Ouvir 9 de fevereiro de 2024 Pergunta que ganha importância pelo exagero da maioria neste período Fitness
Fitness 3 habilidades fundamentais para ter sucesso no mercado fitness. Descubra quais são elas 26 de março de 2025 Competências técnicas, comportamentais e gerenciais são essenciais para profissionais da área Yara Achôa, Fitness Brasil 26/3/2025 O Brasil tem aproximadamente 650 mil profissionais de Educação Física. Se você é um deles, é preciso responder a uma provocação: você está preparado para ter sucesso? Segundo Fábio Saba, diretor educacional da Fitness… Read More
Nunca treinou? Veja qual exercício é mais indicado para começar 18 de fevereiro de 2026 Decidir sair do sofá é o passo mais importante para sua saúde. Muitas pessoas acreditam que precisam de treinos intensos logo no início. No entanto, o melhor exercício é aquele que você consegue manter. Para quem nunca treinou, o foco deve ser a adaptação do corpo. Começar com calma evita… Read More
Fitness Mulheres têm potencial hipertrofia semelhante aos homens nos treinos de musculação? 15 de agosto de 2025 Estudo mostra que homens e mulheres apresentam ganhos proporcionais, apesar das diferenças hormonais e de massa inicialmente Prof. Dr. Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil15/8/2025 Embora muito se especule sobre as diferenças na hipertrofia muscular entre homens e mulheres, poucos estudos abordaram diretamente esse tema. A mais recente revisão sistemática,… Read More