Treinar cura a ressaca do carnaval? Personal trainer responde

Quando falamos em controle de peso, muitos podem pensar no emagrecimento como um objetivo estético. Entretanto, ter controle sobre a balança vai muito além de mandar embora a barriguinha. Os ganhos em relação à saúde são primordiais.  “Sabemos que a obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de…

Os benefícios da dança vão muito além da diversão. O que antes era associado apenas a festas e musicais hoje faz parte da rotina de academias e estúdios. E o melhor: é uma atividade acessível para diferentes idades e níveis de condicionamento. Segundo a especialista Ludmilla Marzano, a dança é…