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QUAIS OS ERROS MAIS COMUNS NO PÓS TREINO? 29 de dezembro de 2023 Treinar regularmente é um compromisso com sua saúde, mas e se os resultados esperados não aparecerem? Muitas vezes, a resposta está nos hábitos pós-treino. Neste guia, vamos explorar os erros comuns que podem estar sabotando sua evolução, desde o descanso inadequado até escolhas alimentares equivocadas. Vamos desvendar os mistérios do… Read More
Dieta Tomar cerveja faz bem? Saiba porque ela pode ser benéfica (e quanto tomar) 28 de setembro de 2023 A cerveja é, sem dúvida, uma das bebidas mais apreciadas em todo o mundo, inclusive no Brasil. No entanto, muitas informações circulam sobre os malefícios que ela pode causar, tanto por ser uma bebida alcoólica quanto pelo seu valor calórico, entre outros aspectos. Apesar disso, tomar cerveja pode fazer bem… Read More