TREINE COM SEGURANÇA: ESTRATÉGIAS PARA PREVENIR LESÕES NA ACADEMIA! Ouvir 21 de agosto de 2025 Cuidar do corpo por meio da atividade física é essencial, mas garantir que esse cuidado seja feito com segurança é ainda mais importante. Na academia, a falta de atenção à postura, à intensidade dos exercícios ou até mesmo ao descanso pode abrir espaço para lesões que comprometem o progresso e afetam a saúde. Adotar estratégias […] O post TREINE COM SEGURANÇA: ESTRATÉGIAS PARA PREVENIR LESÕES NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Pode tomar whey protein em jejum? Nutricionistas revelam a verdade 2 de outubro de 2023 Whey protein é um suplemento feito a partir da extração da proteína do soro do leite, ou seja, rico em proteína. Fator que ajuda a formação de massa magra e recuperação muscular. Ainda assim, há quem questione o seu consumo. Afinal, pode tomar whey protein em jejum? É aceitável tomar… Read More
Água com limão para perder barriga funciona? Veja 3 benefícios 17 de outubro de 2024 O limão impacta positivamente a saúde, ou seja, fortalecer a imunidade e melhora a digestão. A diferença é que não há evidências científicas que provem que ele atue diretamente na queima de gordura. Ainda assim, veja na sequência as três vantagens de beber água com limão com a ajuda do… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR A PREVENIR DOENÇAS? 19 de janeiro de 2024 Quando falamos sobre atividade física, a mente automaticamente associa esse hábito à perda de peso. No entanto, os benefícios vão muito além da estética, e a verdade é que uma vida ativa pode ser comparada a um remédio universal e acessível. Mais do que moldar corpos, os exercícios físicos desempenham… Read More