TREINE COM SEGURANÇA: PREVENÇÃO DE LESÕES NA ACADEMIA PARA INICIANTES! Ouvir 6 de dezembro de 2024 A academia é um ambiente que proporciona diversos benefícios para a saúde, como melhora da força muscular, condicionamento físico e bem-estar mental. No entanto, para aproveitar todos esses benefícios, é fundamental treinar com segurança e evitar lesões. Especialmente para os iniciantes, alguns cuidados são essenciais. O que fazer para evitar lesões na academia? Se você […] O post TREINE COM SEGURANÇA: PREVENÇÃO DE LESÕES NA ACADEMIA PARA INICIANTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
4 benefícios que o açafrão dá para o nosso organismo 22 de julho de 2025 O açafrão, também conhecido como açafrão-da-terra, tem um número elevado de propriedades anti-inflamatórias. A principal responsável por essa ação é a curcumina, o pigmento que dá a cor amarelo-ouro à cúrcuma. “Essa especiaria também atua como medicamento natural e fitoterápico, um poderoso suplemento alimentar e dietético”, diz a endocrinologista e… Read More
ACADEMIA COMO ESTILO DE VIDA: MELHORANDO SUA SAÚDE E BEM-ESTAR! 20 de janeiro de 2025 Adotar a academia como parte do seu estilo de vida é uma das melhores maneiras de investir em sua saúde e bem-estar. Ao incorporar exercícios físicos regulares à rotina, você não só melhora a forma física, mas também fortalece a mente e adota hábitos mais saudáveis. A prática constante de… Read More
Cúrcuma: nutróloga revela 17 benefícios do açafrão-da-terra 22 de outubro de 2023 Também chamado de açafrão-da-terra, açafrão-da-índia ou turmérico, a cúrcuma é uma raiz com propriedades medicinais. Sendo assim, ela pode ser usada em pó no preparo de carnes ou legumes, especialmente na Índia e países do oriente. Benefícios da cúrcuma Além disso, ela tem folhas longas e brilhantes, que chegam a… Read More