Treino cerebral de semanas pode proteger contra a demência por 20 anos Ouvir 12 de fevereiro de 2026 Estudo com mais de 2,8 mil idosos mostra que exercícios focados na velocidade mental diminuíram em até 25% o risco de demência Notícias
Dar descarga com a tampa do vaso aberta faz mal? Conheça os riscos 14 de outubro de 2024 Dar descarga com a tampa aberta, após utilizar o vaso sanitário, pode gerar sérios riscos à saúde. O hábito espalha partículas de água, urina, fezes e resíduos no ar, um fenômeno conhecido como “efeito de aerossol”. Quando a descarga é acionada, a força da água cria um spray fino que… Read More
Cinco dicas essenciais para melhorar a performance nos treinos 20 de fevereiro de 2024 Melhorar a performance nos treinos é algo que todo mundo que pratica uma atividade física busca. No entanto, esta dose extra de desempenho não depende só de desafiar os próprios limites, mas de se planejar para ter sucesso. O médico ortomolecular Vital Araújo revelou cinco dicas que podem te ajudar… Read More
Notícias Confira 3 exercícios para panturrilha, músculo difícil de treinar 17 de outubro de 2023 Conhecida pelos médicos como o segundo coração, a panturrilha tem participação ativa no controle da circulação sanguínea e na prevenção de doenças cardiovasculares. A musculatura da panturrilha é responsável por bombear o sangue das pernas de volta para o coração. “Uma panturrilha forte colabora para o retorno eficiente do sangue”,… Read More