TREINO EFICAZ: DESCUBRA O EQUILÍBRIO ENTRE CONSISTÊNCIA E INTENSIDADE! Ouvir 24 de junho de 2025 Alcançar resultados no treino vai muito além de se exercitar com frequência ou intensidade máxima. O verdadeiro progresso está em encontrar o ponto certo entre manter uma rotina consistente e aplicar o nível adequado de esforço em cada sessão. Esse equilíbrio é o que transforma o hábito de treinar em uma jornada sustentável e produtiva, […] O post TREINO EFICAZ: DESCUBRA O EQUILÍBRIO ENTRE CONSISTÊNCIA E INTENSIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Especialista detalha 3 fontes de proteína no yogurt cake 21 de junho de 2024 É comum encontrar diversas receitas fit pelas redes sociais e quem ganhou ênfase recentemente foi o yogurt cake e nesse sentido a nutróloga Dr. Marcella Garcez vai detalhar as três fontes de proteína no yogurt cake. Saiba as três fontes de proteína no yogurt cake Yogurt grego light (desnatado) não… Read More
ACADEMIA: POTENCIALIZE SUA CRIATIVIDADE COM EXERCÍCIOS FÍSICOS! 7 de agosto de 2024 A prática de exercícios físicos na academia não só fortalece o corpo, mas também pode ser uma poderosa aliada para a criatividade. A atividade física estimula a circulação sanguínea e a liberação de endorfinas, fatores que contribuem para um cérebro mais ativo e receptivo a novas ideias. A rotina de… Read More
ROTINAS DE TREINO NA ACADEMIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR! 17 de junho de 2024 Alcançar o físico desejado com músculos definidos e fortes é um objetivo comum para muitos que frequentam a academia. Seja para melhorar a estética corporal, aumentar a força ou impulsionar o desempenho atlético, ganhar massa muscular exige dedicação, disciplina e uma rotina de treino bem estruturada. Antes de iniciar sua… Read More