Treino ideal para um iniciante: os primeiros passos na academia

Depois do Carnaval, muita gente volta aos treinos com pressa de “compensar” excessos. É nesse cenário que a ideia de treinar em jejum ganha força nas redes e nas conversas de academia. A promessa costuma ser simples: acelerar a queima de gordura e recuperar a forma mais rápido. Mas será…

São vários motivos que influenciam a desistência de uma pessoa no treino da academia, ou seja, desmotivação, “falta de tempo”, erros sucessivos e imprevistos. Dessa forma, o Sport Life vai compartilhar quatro dicas para recuperar um ex-aluno da academia com a ajuda do COO da Tecnofit, Pedro Cruz. As quatro…