TREINO MODERADO X TREINO INTENSO: ENTENDA QUAL É O MELHOR PARA VOCÊ! Ouvir 18 de dezembro de 2024 Quando se trata de escolher entre treino moderado e treino intenso, a decisão pode ser um pouco mais complexa do que simplesmente optar por um ou outro. Ambos os tipos de treino têm seus benefícios e são eficazes, mas a escolha ideal depende de uma série de fatores, como seus objetivos, condição física atual e […] O post TREINO MODERADO X TREINO INTENSO: ENTENDA QUAL É O MELHOR PARA VOCÊ! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
QUAIS OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR OS GLÚTEOS? 2 de fevereiro de 2024 Cansada de se esconder em roupas largas ou evitar a praia por causa dos seus glúteos flácidos? A boa notícia é que você não precisa mais se contentar com isso! Com este guia completo e exclusivo, você vai descobrir os melhores exercícios, dicas e segredos para finalmente ter os glúteos… Read More
Como aumentar o consumo de proteína sem usar suplementos 15 de dezembro de 2025 Como aumentar a ingestão de proteína sem precisar de suplementos Muitas pessoas associam o aumento de proteína na dieta a shakes e suplementos, mas a verdade é que é totalmente possível atingir suas necessidades proteicas apenas com alimentos naturais. A proteína é essencial para a construção e reparação muscular, saúde… Read More
ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: OS PILARES DE UM ESTILO DE VIDA EQUILIBRADO! 6 de novembro de 2024 A união entre alimentação e atividade física compõe a base de um estilo de vida saudável e equilibrado. Quando combinados de forma estratégica, esses dois elementos potencializam os benefícios para o corpo e a mente, promovendo energia, resistência e bem-estar geral. Manter uma dieta nutritiva fornece o combustível necessário para… Read More