TREINOS DE FORÇA: BENEFÍCIOS E ESTRATÉGIAS EFICAZES! Ouvir 7 de junho de 2024 Tradicionalmente associados ao ganho de massa muscular e força física, os treinos de força guardam um universo de benefícios que transcendem a estética e o desempenho atlético. Mais do que músculos definidos e performance aprimorada, essa prática poderosa contribui para o bem-estar geral, a saúde mental e a longevidade. O que é o treino de […] O post TREINOS DE FORÇA: BENEFÍCIOS E ESTRATÉGIAS EFICAZES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Brigadeirão de whey protein: uma forma deliciosa de incluir doces na dieta 2 de setembro de 2025 Esqueça a ideia de que doces atrapalham seu plano alimentar. Com equilíbrio, é possível se deliciar sem comprometer a saúde e os objetivos nutricionais. Para mostrar isso, o nutricionista Felipe Nunes ensina uma receita de bolo de brigadeiro proteico, prática e nutritiva: A receita do bolo de brigadeiro proteico Ingredientes… Read More
ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO E DA RECUPERAÇÃO! 24 de julho de 2024 Na busca pelo corpo ideal e pela saúde física, muitos frequentadores de academias se dedicam a treinos intensos e frequentes. No entanto, na ânsia por alcançar os resultados desejados rapidamente, um elemento crucial do processo de treinamento é frequentemente negligenciado: o descanso e a recuperação. Descansar e recuperar-se adequadamente após… Read More
Nutricionista revela 7 dicas para boa alimentação no calor 5 de dezembro de 2025 Os dias com altas temperaturas ajudam tanto na hora de extrapolar na comida quanto a manter-se saudável, não é mesmo? A diferença é que uma temperatura elevada dá para ser conciliada com um lado saudável e nesse sentido a nutricionista da Tasty Salad Shop Jussiara Corsini vai dar sete dicas… Read More