TREINOS DE PESO CORPORAL: EXERCÍCIOS EFICAZES SEM EQUIPAMENTOS! Ouvir 5 de junho de 2024 Buscar formas eficazes de se exercitar sem a necessidade de equipamentos está se tornando cada vez mais popular. Os treinos de peso corporal oferecem uma solução prática e eficiente para quem deseja melhorar a forma física, ganhar força e aumentar a flexibilidade. Utilizando apenas o peso do próprio corpo, é possível realizar uma variedade de […] O post TREINOS DE PESO CORPORAL: EXERCÍCIOS EFICAZES SEM EQUIPAMENTOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Suco de laranja não altera a glicemia, aponta estudo 19 de outubro de 2023 Tanto a laranja quanto o seu suco são indicados para quem cumpre uma dieta balanceada, ou seja, dispõe de riqueza de vitamina C e flavonoides. Cujos compostos oferecem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, o estudo da FoRC (Centro de Pesquisas de Alimentos), da USP (Universidade de São Paulo), alega… Read More
Dieta anabólica: nutrólogo revela 3 vantagens além do ganho de massa muscular 22 de outubro de 2025 A premissa básica da dieta anabólica é usar a gordura como principal fonte de energia na maior parte do tempo, ou seja, com os “refeeds” de carboidratos para reabastecer o glicogênio muscular e estimular a síntese proteica. Dessa forma, é mais uma dieta que está em alta no universo fitness… Read More
O ovo faz parte da dieta mediterrânea? Veja opções de proteína 1 de outubro de 2024 A dieta mediterrânea nos remete à um padrão alimentar eficaz na promoção de benefícios para a saúde, longevidade e prevenção de doenças crônicas. Ainda assim, há dúvida, por exemplo: pode comer ovo na dieta mediterrânea? Comer ovo na dieta mediterrânea é aceito “Sim. O consumo de ovos na dieta mediterrânea… Read More