Três benefícios da creatina para quem não treina

Para quem busca emagrecer com saúde e manter os resultados a longo prazo, a combinação entre treino e alimentação é essencial. O exercício físico ativa o metabolismo, queima calorias e fortalece o corpo, enquanto uma alimentação equilibrada fornece a energia e os nutrientes certos para sustentar o processo. Juntos, esses…

A manutenção da atividade física na terceira idade é um fator determinante para a qualidade de vida e para a preservação da independência funcional. O envelhecimento traz consigo alterações naturais no organismo, como a perda de massa muscular, a redução da densidade óssea e o declínio da capacidade cardiovascular. Contudo,…

O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, ou seja, é apreciado pelo seu sabor único com aroma delicioso. Além disso, ajuda quem mantém uma vida física ativa e nesse sentido a nutricionista Gisela Savioli vai detalhar os três benefícios do café para quem treina. Os…