Vale a pena tomar glutamina? Entenda o seu principal efeito Ouvir 3 de fevereiro de 2024 Embora inicialmente tenha sido usada para pessoas interessadas em ganhar massa magra, a glutamina teve seus benefícios à saúde confirmados em outra parte do organismo, de forma inesperada. Este suplemento recria de forma química uma reação de aminoácidos do organismo que estão envolvidos no processo de ganho de massa muscular, mas sua suplementação tem sido mais efetiva em recuperar a saúde do intestino, aponta a nutricionista Alice Costa. Leia também Vida & Estilo Whey, creatina, glutamina e albumina: qual usar para ganhar massa? Saúde Whey protein: quando consumo do suplemento começa a dar resultados? Saúde Está malhando? Veja melhores suplementos para aumentar os resultados Saúde Além do whey: veja 6 suplementos para ganhar massa e queimar gordura “A glutamina é produzida pelo corpo para manter os níveis de glicogênio muscular e evitar a perda de massa muscular. Em suplementos, porém, ela não vai tanto para as outras áreas do organismo, se mantendo mais na musculatura do intestino”, aponta Costa. Alice pontua que a glutamina auxilia na saúde intestinal devido a sua capacidade de restaurar a musculatura do intestino, tornando-o menos permeável, o que melhora a absorção de nutrientes e evita inflamações. “A glutamina é muito eficaz para melhorar a imunidade já que auxilia na redução da absorção de substâncias maléficas pelo intestino, que contribui também para a microbiota intestinal adequada”, acrescenta. Leia mais no Sport Life, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Nullos: cirurgia de anulação sexual promove retirada total de genitais 5 de novembro de 2023 Cresce nas redes sociais, especialmente no X (antigo Twitter), a presença de pessoas identificadas como nullos. Esses indivíduos querem fazer ou já fizeram uma modificação corporal extrema: a retirada dos genitais com os quais nasceram, mas sem a substituição por outro aparelho, como ocorre em pessoas trans. O procedimento visa… Read More
Jovem que tomava 8 xícaras de café ao dia desenvolve arritmia cardíaca 24 de janeiro de 2024 Uma jovem de 21 anos foi diagnosticada com arritmia cardíaca após passar a noite em claro com palpitações. O problema foi relacionado pelos médicos ao consumo excessivo de cafeína. Rachel Finley bebia até oito xícaras de café expresso por dia, além de comprimidos de cafeína para se manter disposta e… Read More
Ministério da Saúde confirma duas mortes por febre oropouche na Bahia 25 de julho de 2024 O Ministério da Saúde confirmou, nesta quinta-feira (25), o registro de duas mortes por febre oropouche no Brasil. Segundo a pasta, não havia relato na literatura científica mundial sobre a ocorrência de óbitos causados pela doença. As mortes aconteceram em maio e junho deste ano no interior da Bahia. As… Read More