VARIEDADE NO TREINO: O IMPACTO POSITIVO DE DIVERSIFICAR SEUS TREINOS! Ouvir 29 de maio de 2025 Diversificar os treinos é uma das estratégias mais eficazes para manter a motivação, evitar lesões e conquistar resultados mais completos. Ao variar os estímulos, diferentes grupos musculares são ativados, promovendo equilíbrio corporal e prevenindo a estagnação. Além disso, experimentar novas modalidades e métodos mantém o desafio constante, tornando a rotina mais dinâmica e prazerosa, o […] O post VARIEDADE NO TREINO: O IMPACTO POSITIVO DE DIVERSIFICAR SEUS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
6 coisas que acontecem no corpo de quem come ovo regularmente 16 de dezembro de 2024 Café da manhã, almoço, antes ou depois do treino, snack da tarde e jantar: refeições que simplesmente aceitam um ovo seja ele mexido, cozido ou frito. Na sequência, confira os benefícios do ovo com a ajuda do nutrólogo Dr. Ronan Araujo. Saiba mais sobre os benefícios do ovo Proteínas de… Read More
YOGA E MEDITAÇÃO: A CHAVE PARA UM CORPO FORTE E UMA MENTE EQUILIBRADA! 19 de março de 2025 Em um mundo repleto de distrações e pressões diárias, encontrar equilíbrio entre corpo e mente tornou-se essencial. A prática do yoga aliada à meditação oferece um caminho poderoso para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e, ao mesmo tempo, cultivar uma mente serena e focada. Mais do que simples exercícios,… Read More
VARIEDADE NO TREINO: POTENCIALIZE RESULTADOS E PREVINA LESÕES! 12 de setembro de 2025 Variar os exercícios no treino é essencial para alcançar melhores resultados e cuidar da saúde do corpo. Alternar exercícios, intensidades e modalidades não só estimula diferentes grupos musculares, como também ajuda a prevenir lesões e mantém a motivação em alta. Um treino diversificado promove equilíbrio, força e resistência, permitindo que… Read More