Veja 3 mitos sobre exercícios físicos durante a gravidez Ouvir 20 de maio de 2024 Realizar exercícios físicos durante a gravidez melhora o humor, diminui dores musculares causadas pela barriga, facilita a respiração e reduz o inchaço gerado pela alta retenção de líquidos. De acordo com o Ministério da Saúde, mulheres durante a gravidez ou no pós-parto podem praticar atividade física no seu tempo livre, fazendo o que gostam. Pode ser uma caminhada, corrida, dança, natação, ciclismo, ginástica, musculação, hidroginástica ou alongamentos, entre outras. Leia também Saúde Gestante pode fazer musculação? Entenda os limites da atividade Saúde Grávida não pode tomar pré-treino? Entenda orientação dada a Virgínia Saúde Saiba quais são os 4 principais tipos de exercícios físicos Saúde Estudo afirma que praticar exercícios físicos aumenta a massa cerebral O coordenador técnico José Bezerra, da Academia Gaviões, de Fortaleza, esclarece três mitos sobre fazer exercícios físicos na gravidez. Confira: 1 – Levantar peso é perigoso “Com supervisão adequada e exercícios bem elaborados, é possível que mãe e filho sejam beneficiados por esse tipo de atividade. A recomendação é evitar movimentos bruscos, assim como exercícios de grande demanda cardiovascular, como corridas, trotes e exercícios intensos na musculação“, explicou o profissional. Leia sobre os outros dois mitos no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Conheça planta que regula níveis de açúcar e melhora função cognitiva 27 de agosto de 2024 A sálvia, uma planta comum na medicina tradicional, traz importantes benefícios para a saúde: ela ajuda a controlar o açúcar no sangue e melhora a memória. Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, é uma opção natural para quem quer cuidar do bem-estar. A nutricionista Carla de Castro, da Clínica Sallva, em… Read More
Médico revela 4 atitudes obrigatórias para manter os joelhos fortes 12 de maio de 2024 Muitas pessoas dizem que com uma certa idade já não é possível manter rotina de exercícios físicos devido ao desgaste do joelho. O ortopedista Marcos Cortelazo, que atende em São Paulo, explica que, na verdade, é necessário adaptar o esforço, mas os exercícios físicos não podem ser abandonados. Cortelazo dá… Read More
Notícias Cientistas criam modelo de embrião sem usar espermatozoide ou óvulo 7 de setembro de 2023 Um estudo do Instituto Weizmann, de Israel, conseguiu, pela primeira vez, reproduzir fielmente a estrutura completa de um embrião humano a partir de células-tronco sem usar espermatozoide, óvulos ou um útero. “O ‘modelo de embrião’ abre caminho para entender eventos que levam à formação do plano corporal humano”, explica o… Read More