Veja 3 mitos sobre exercícios físicos durante a gravidez Ouvir 20 de maio de 2024 Realizar exercícios físicos durante a gravidez melhora o humor, diminui dores musculares causadas pela barriga, facilita a respiração e reduz o inchaço gerado pela alta retenção de líquidos. De acordo com o Ministério da Saúde, mulheres durante a gravidez ou no pós-parto podem praticar atividade física no seu tempo livre, fazendo o que gostam. Pode ser uma caminhada, corrida, dança, natação, ciclismo, ginástica, musculação, hidroginástica ou alongamentos, entre outras. Leia também Saúde Gestante pode fazer musculação? Entenda os limites da atividade Saúde Grávida não pode tomar pré-treino? Entenda orientação dada a Virgínia Saúde Saiba quais são os 4 principais tipos de exercícios físicos Saúde Estudo afirma que praticar exercícios físicos aumenta a massa cerebral O coordenador técnico José Bezerra, da Academia Gaviões, de Fortaleza, esclarece três mitos sobre fazer exercícios físicos na gravidez. Confira: 1 – Levantar peso é perigoso “Com supervisão adequada e exercícios bem elaborados, é possível que mãe e filho sejam beneficiados por esse tipo de atividade. A recomendação é evitar movimentos bruscos, assim como exercícios de grande demanda cardiovascular, como corridas, trotes e exercícios intensos na musculação“, explicou o profissional. Leia sobre os outros dois mitos no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Brasileiras entram na menopausa em média aos 48 anos, diz pesquisa 20 de março de 2024 A mulher brasileira entra na menopausa quando tem, em média, 48 anos de idade e o início da transição e a irregularidade menstrual começam aos 46 anos. Além disso, 73,1% delas sentem os sintomas do climatério (entre eles, as ondas de calor) no período entre a pré-menopausa e a menopausa… Read More
Notícias Gerontofobia: veja os 5 maiores medos do brasileiro ao envelhecer 13 de setembro de 2025 Envelhecer bem e poder aproveitar a vida por mais tempo é um objetivo da maioria das pessoas. Contudo, o futuro no longo prazo também desperta preocupações significativas em questões ligadas à aparência, ao comportamento e ao estilo de vida, segundo um novo levantamento. A lista das maiores preocupações que os… Read More
Notícias Jovem revela sintomas de doença que a fez parar de comer há 10 anos 3 de março de 2025 Para a maioria das pessoas, as refeições ao redor da mesa são momentos de prazer e convivência. Para Annie Holland, de 24 anos, que tem uma doença rara, o simples cheiro da comida já é suficiente para causar mal-estar. Há uma década, a australiana não consegue se alimentar e depende… Read More