Veja 3 mitos sobre exercícios físicos durante a gravidez Ouvir 20 de maio de 2024 Realizar exercícios físicos durante a gravidez melhora o humor, diminui dores musculares causadas pela barriga, facilita a respiração e reduz o inchaço gerado pela alta retenção de líquidos. De acordo com o Ministério da Saúde, mulheres durante a gravidez ou no pós-parto podem praticar atividade física no seu tempo livre, fazendo o que gostam. Pode ser uma caminhada, corrida, dança, natação, ciclismo, ginástica, musculação, hidroginástica ou alongamentos, entre outras. Leia também Saúde Gestante pode fazer musculação? Entenda os limites da atividade Saúde Grávida não pode tomar pré-treino? Entenda orientação dada a Virgínia Saúde Saiba quais são os 4 principais tipos de exercícios físicos Saúde Estudo afirma que praticar exercícios físicos aumenta a massa cerebral O coordenador técnico José Bezerra, da Academia Gaviões, de Fortaleza, esclarece três mitos sobre fazer exercícios físicos na gravidez. Confira: 1 – Levantar peso é perigoso “Com supervisão adequada e exercícios bem elaborados, é possível que mãe e filho sejam beneficiados por esse tipo de atividade. A recomendação é evitar movimentos bruscos, assim como exercícios de grande demanda cardiovascular, como corridas, trotes e exercícios intensos na musculação“, explicou o profissional. Leia sobre os outros dois mitos no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Insônia: especialista ensina como dormir melhor através da meditação 17 de novembro de 2023 A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade de dormir. A condição pode estar relacionada a diversos fatores e atinge cerca de 72% de brasileiros, segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). A mestra em meditação Gabi Frantz, pós-doutoranda em Medicina Natural, explica que a insônia pode trazer… Read More
Notícias Como saber se realmente é ansiedade? Confira sinais do transtorno 23 de outubro de 2023 A ansiedade é uma resposta do corpo humano para situações de estresse e nervosismo. No entanto, quando frequente, a condição se torna uma patologia — o transtorno atinge 26,8% dos brasileiros, mais do que uma em cada quatro pessoas. O número faz do Brasil o país mais ansioso do mundo,… Read More
Sangramento e mau hálito: conheça sintomas da gengivite e como tratar 2 de julho de 2024 A gengivite é uma forma leve de doença periodontal que se caracteriza pela inflamação das gengivas. O problema é muito comum, e atinge cerca de oito em cada dez pessoas no Brasil, indicam dados do Ministério da Saúde. Sintomas da gengivite De acordo com a odontopediatra Ilana Marques, os sintomas… Read More