Vitamina D: saiba riscos de tomar o suplemento além da dose indicada

Um homem morreu na Inglaterra com hipercalcemia após consumir uma quantidade excessiva de vitamina D por meses. Embora David Mitchener, de 89 anos, tenha falecido em maio de 2023, o caso foi publicado pelo Daily Mail apenas nesta semana após exames revelaram que os níveis da substância no organismo dele estavam em um patamar nunca antes visto.

O que é a vitamina D?

A vitamina D é produzida a partir da exposição solar e pode ser encontrada, em menor quantidade, na alimentação. O estilo de vida moderno, no qual a exposição a ambientes externos costuma ser restrita, leva muitas pessoas a terem deficiência de vitamina D e recorrerem à suplementação.

Quando a vitamina D é obtida pela exposição ao sol não há riscos deintoxicação, pois o corpo consegue auto-regular a produção do hormônio. Quando a fonte são suplementos sem a dosagem adequada e o acompanhamento médico, pode ocorrer a hipercalcemia, quando o cálcio começa a circular em excesso no sangue.

Os riscos do consumo?

Segundo o Manual MSD, que orienta profissionais de saúde, os sintomas de overdose de vitamina D são náuseas, vômitos e fraqueza. Nos casos mais graves, como o do idoso inglês, pode ocorrer a hipercalcemia, que provoca deformação óssea, desidratação e insuficiência renal aguda.

Para evitar chegar nestes níveis críticos, a recomendação dos médicos é consumir suplementos de vitamina D apenas com indicação de um profissional de saúde e de acordo com as quantidades estipuladas por ele.

Qual a dose ideal de suplementação?

A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) recomenda controle no uso dos suplementos.

“Para adultos, doses de manutenção variam entre 400 e 2 mil UI por semana, a depender da exposição solar e da coloração da pele. Para idosos, as doses recomendadas variam de mil a 2 mil UI/dia ou 7 mil a 14 mil UI/semana. Indivíduos obesos, pessoas que têm má absorção ou estão em uso de anticonvulsivantes podem necessitar de doses duas a três vezes maiores”, estabelecem eles.

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