Vôlei emagrece? Veja quantas calorias você pode gastar por partida

A população mundial está envelhecendo rapidamente, com previsões de um número cada vez maior de pessoas vivendo além dos 85 anos, ou seja, o processo de envelhecimento está em pauta. Nesse sentido, veja as quatro estratégias para manter e construir força muscular com a ajuda do diretor técnico da Bodytech…

Melhorar o rendimento nos treinos não exige, necessariamente, aumentar o tempo ou a intensidade das sessões. Em muitos casos, ajustes simples na alimentação, na recuperação e na organização do treino já elevam o rendimento físico de forma consistente. A seguir, listamos cinco estratégias eficazes para melhorar o rendimento sem treinar…

Encontro gratuito discute mediação, estética e inclusão no dia 11 de março, com audiodescrição, Libras e transmissão ao vivo