O yoga, com suas raízes milenares, entrelaça posturas físicas, técnicas respiratórias e meditação, promovendo o bem-estar físico e mental de forma profunda. Para os iniciantes, adentrar nesse universo pode parecer um desafio, mas com as ferramentas certas, essa jornada se torna leve, segura e extremamente gratificante. O que é preciso para começar a praticar yoga? […]
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