YOGA PARA INICIANTES: POSIÇÕES E TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE! Ouvir 2 de dezembro de 2024 A prática de yoga é uma excelente maneira de reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral, especialmente para iniciantes. Por meio de posturas simples e técnicas de respiração, o yoga proporciona relaxamento profundo, alivia tensões no corpo e acalma a mente. Ao focar no alinhamento do corpo, controle da respiração e atenção plena, o […] O post YOGA PARA INICIANTES: POSIÇÕES E TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista indica 5 acompanhamentos saudáveis para seu açaí 17 de outubro de 2025 Diferente do que a maioria pensa, açaí não é o fruto que denota “bomba calórica”, ou seja, certos acompanhamentos que o deixam dessa maneira. Melhor ainda é manter a energia! Sendo assim, o nutricionista Felipe Nunes vai indicar cinco acompanhamentos para o açaí saudável em entrevista exclusiva para o Sport… Read More
COMO ACOMPANHAR SEU PROGRESSO E FAZER AJUSTES NO TREINO? 14 de junho de 2024 Cansado de estagnar nos treinos e nunca alcançar seus objetivos? Saber como acompanhar seu progresso e fazer ajustes no treino na academia é essencial para evitar essa frustração. Monitorar regularmente seu desempenho, anotar metas alcançadas e adaptar exercícios conforme necessário são passos fundamentais para otimizar seus resultados e manter a… Read More
Água de coco hidrata mais? Saiba como potencializar o treino 26 de fevereiro de 2025 Água de coco é o tipo de bebida que se encaixa em várias horas do dia. Os seus benefícios nutricionais são imensos. Eis que surge a dúvida para quem está engajado em sua atividade física. Nesse sentido, água de coco hidrata mais? Entenda o que é melhor para o treino… Read More