YOGA PARA INICIANTES: POSIÇÕES E TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE!

A prática de yoga é uma excelente maneira de reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral, especialmente para iniciantes. Por meio de posturas simples e técnicas de respiração, o yoga proporciona relaxamento profundo, alivia tensões no corpo e acalma a mente. Ao focar no alinhamento do corpo, controle da respiração e atenção plena, o […]

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