EXERCÍCIOS ISOMÉTRICOS: UM MÉTODO SIMPLES E EFICAZ PARA GANHAR FORÇA! Ouvir 14 de outubro de 2024 Os exercícios isométricos têm conquistado cada vez mais espaço nas rotinas de treino, oferecendo uma abordagem simples e eficaz para quem busca ganhar força muscular. Diferente dos exercícios tradicionais, que envolvem movimento, os isométricos consistem na contração dos músculos sem alterar o comprimento do músculo, o que significa que você pode fortalecer seu corpo em […] O post EXERCÍCIOS ISOMÉTRICOS: UM MÉTODO SIMPLES E EFICAZ PARA GANHAR FORÇA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DIMINUINDO A GORDURA LOCALIZADA: AS VANTAGENS DO EXERCÍCIO REGULAR! 15 de fevereiro de 2024 Você já se pegou pensando se movimentar mais em áreas específicas poderia reduzir a gordura localizada? A resposta direta é não. Vamos desvendar esse mito e entender como o exercício regular pode ser o verdadeiro aliado na busca por uma redução eficaz de gordura. Quais são os benefícios da prática… Read More
ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DO EDUCADOR FÍSICO NA SUA ROTINA DE TREINO! 17 de setembro de 2024 A presença de um educador físico é um componente crucial para alcançar sucesso e segurança em qualquer rotina de treino na academia. Com um conhecimento profundo sobre anatomia, fisiologia e técnicas de exercício, o educador físico não só guia os treinos de maneira eficaz, mas também adapta os programas de… Read More
Dieta OMS atualiza os critérios de uma alimentação saudável: como é a sua? 9 de outubro de 2023 Em um mundo cada vez mais consciente da importância da saúde, compreender o que constitui uma dieta saudável é de vital importância. Recentemente, a OMS atualizou suas orientações sobre alimentação saudável com base nas evidências científicas mais recentes. Vamos explorar essas atualizações e entender como ter uma alimentação adequada pode… Read More