ACADEMIA: COMO O TREINAMENTO DE FORÇA AJUDA NA QUEIMA DE GORDURA? Ouvir 21 de outubro de 2024 Quando se pensa em emagrecer, a primeira imagem que vem à mente é, geralmente, alguém correndo na esteira ou pedalando freneticamente. Os exercícios aeróbicos, sem dúvida, são importantes para a saúde cardiovascular e a queima de calorias. No entanto, existe um outro tipo de treino que tem ganhado cada vez mais destaque no mundo fitness: […] O post ACADEMIA: COMO O TREINAMENTO DE FORÇA AJUDA NA QUEIMA DE GORDURA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Mais energia! Saiba fazer bolo de tapioca pré-treino em 3 minutos 9 de setembro de 2025 Ainda está indeciso sobre o que comer antes de treinar? Lembre-se que inicialmente deve-se consumir algo com energia, pois opções não faltam em prol da sua alta performance. Nesse sentido, aprenda na sequência a fazer bolo de tapioca pré-treino com a nutricionista Beatriz Finizola: Veja a receita de bolo de… Read More
Qual a hora de tomar whey protein? Suplemento não é “pó mágico” 27 de outubro de 2025 Whey protein é um “queridinho” de quem mantém vida física ativa, ou seja, um suplemento que costuma ser indicado por muitos especialistas para benefícios de saúde. Ainda assim, cada auxílio é importante para que ninguém seja surpreendido negativamente. Veja na sequência, que o whey protein não é “pó mágico” e… Read More
VIVA MAIS E MELHOR: A IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO DIÁRIO! 1 de julho de 2025 Manter o corpo em movimento todos os dias é uma das formas mais eficazes de preservar a saúde e a vitalidade ao longo do tempo. Atividades simples como caminhar, alongar-se ou praticar exercícios regularmente ajudam a melhorar o humor, fortalecer o coração, manter a mente ativa e prevenir doenças. Incorporar… Read More