FORTALECENDO O CORPO E A MENTE: A RELEVÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA MATURIDADE! Ouvir 24 de outubro de 2024 A atividade física desempenha um papel fundamental em todas as fases da vida, mas sua relevância se torna ainda mais evidente à medida que envelhecemos. Na maturidade, o corpo e a mente passam por transformações naturais, e manter-se ativo pode ser a chave para garantir qualidade de vida e bem-estar. Mais do que apenas uma […] O post FORTALECENDO O CORPO E A MENTE: A RELEVÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA MATURIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Qualquer pessoa pode tomar whey protein? Nutricionista explica 8 de dezembro de 2024 A maioria cogita que o consumo de whey protein é capaz de deixar alguém forte. Mito! Ou seja, esse suplemento não é “pó mágico” e a ausência do mínimo de orientação médica ocasiona danos sérios para a saúde. Aí é que surge a pergunta: quem deve tomar whey protein? Saiba… Read More
TREINAR PARA VIVER MELHOR: SAÚDE E PREVENÇÃO DE DOENÇAS! 4 de julho de 2025 Praticar atividade física regularmente é uma escolha poderosa para quem deseja viver com mais saúde, energia e autonomia. O treino vai além da estética: fortalece o corpo, melhora o funcionamento dos sistemas vitais e atua diretamente na prevenção de diversas doenças crônicas. Ao adotar o movimento como parte da rotina,… Read More
Dieta COMO MEDIR A GORDURA CORPORAL? 14 de novembro de 2023 Além da balança, a medição da gordura corporal é crucial para compreender a verdadeira composição do corpo. Manter um percentual adequado não só impacta a estética, mas também é fundamental para a saúde geral, prevenindo uma variedade de doenças crônicas. Vamos explorar métodos confiáveis para medir a gordura corporal e… Read More