CRIANÇAS E ADOLESCENTES: O IMPACTO POSITIVO DA ATIVIDADE FÍSICA NO CRESCIMENTO! Ouvir 6 de dezembro de 2024 A atividade física desempenha um papel essencial no desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes. Muito além de fortalecer o corpo, movimentar-se regularmente contribui para o crescimento físico, emocional e social, ajudando a construir uma base sólida para a vida adulta. Durante essa fase de tantas transformações, a prática de esportes ou exercícios não só estimula […] O post CRIANÇAS E ADOLESCENTES: O IMPACTO POSITIVO DA ATIVIDADE FÍSICA NO CRESCIMENTO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O PAPEL DA HIDRATAÇÃO NOS RESULTADOS DO TREINO! 7 de março de 2024 A jornada para alcançar os objetivos de condicionamento físico vai muito além de simplesmente queimar calorias e levantar pesos. Uma peça-chave nesse quebra-cabeça é muitas vezes negligenciada, mas sua influência é fundamental: a hidratação. Entender como a hidratação impacta cada fase do seu treino pode ser a diferença entre resultados… Read More
Ovo para emagrecer? Descubra a quantidade ideal de consumo 11 de setembro de 2023 O ovo é um alimento de origem vegetal e o seu tipo que costuma ser consumido pela maioria é o de galinha, que contém selênio, ferro, fósforo, zinco, manganês, potássio e imensa quantidade de proteínas. Assim, faz parte entre os alimentos completos para uma dieta e ainda desperta dúvida, por… Read More
ACADEMIA: TREINOS PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! 30 de julho de 2024 Melhorar sua performance na academia envolve muito mais do que simplesmente seguir uma rotina de exercícios. A chave está em adotar treinos específicos e personalizados que desafiem seu corpo de maneiras variadas. Ao focar em estratégias que aprimoram força, resistência e flexibilidade, você pode alcançar resultados mais eficazes e duradouros…. Read More