TREINOS CUSTOMIZADOS: A IMPORTÂNCIA DE UM PLANO INDIVIDUALIZADO! Ouvir 17 de dezembro de 2024 Cada pessoa possui características físicas e metabólicas únicas, o que torna os treinos personalizados uma abordagem essencial para alcançar resultados de forma eficaz e segura. Ao invés de seguir um plano genérico, um treino individualizado leva em conta suas necessidades específicas, como nível de condicionamento físico, objetivos e limitações. Isso garante que você esteja trabalhando […] O post TREINOS CUSTOMIZADOS: A IMPORTÂNCIA DE UM PLANO INDIVIDUALIZADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: ESTRATÉGIAS PARA UMA VIDA MAIS ATIVA! 29 de julho de 2024 Adotar uma vida mais ativa é fundamental para melhorar a saúde física e mental. Incorporar pequenas mudanças na rotina, como optar por escadas em vez de elevadores, caminhar ou pedalar para o trabalho, e encontrar atividades que tragam prazer, são estratégias eficazes para aumentar a atividade física diária. Essas práticas… Read More
Dieta anti-inflamatória: nutróloga revela a maneira correta de fazer 21 de dezembro de 2023 Nunca se esqueça que a alimentação é aliada na prevenção de doenças Read More
Nutricionista aponta 3 coisas que prejudicam a dieta e você nem percebe 31 de outubro de 2024 Um plano alimentar precisa de cumprimento, ou seja, um mero deslize pode custar caro na busca do seu objetivo. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai apontar as três escolhas que prejudicam a dieta. Confira as três escolhas que prejudicam a dieta Restrição alimentar excessiva O que vale a pena… Read More