EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A POSTURA E ALIVIAR TENSÕES DO DIA A DIA! Ouvir 19 de dezembro de 2024 A postura correta é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida, mas o ritmo acelerado do cotidiano muitas vezes nos leva a posições inadequadas e tensões acumuladas. Incorporar exercícios específicos à rotina pode ser uma solução eficaz para aliviar dores, melhorar o alinhamento do corpo e prevenir desconfortos futuros. Com movimentos simples, mas […] O post EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A POSTURA E ALIVIAR TENSÕES DO DIA A DIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quatro dicas para não errar na refeição livre 12 de julho de 2024 A refeição livre denota o momento de alegria para muitas pessoas, ou seja, muitos pensam que podem comer e beber como se não houvesse o amanhã. Aí é que vem a novidade! Nesse sentido, o nutricionista Felipe Nunes vai transmitir quatro dicas para não errar na refeição livre. Saiba as… Read More
MOTIVAÇÃO PARA O EXERCÍCIO: COMO MANTER-SE FIRME EM SUA ROTINA! 29 de fevereiro de 2024 Iniciar e manter uma rotina de exercícios é uma jornada desafiadora, mas não impossível. Ao invés de seguir os padrões repetitivos, mergulhe em estratégias únicas que vão além do comum para manter-se firme em sua jornada fitness. Qual a maior motivação para se exercitar? Um consenso encontrado dentre as inúmeras… Read More
OS BENEFÍCIOS COMPROVADOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O CORPO E A MENTE! 20 de dezembro de 2024 O impacto positivo da atividade física vai muito além da aparência física. Movimentar o corpo regularmente é uma forma poderosa de promover bem-estar e equilíbrio mental. Desde a melhora da saúde cardiovascular até a liberação de endorfina, os exercícios ajudam a fortalecer o organismo, reduzir o estresse e aumentar a… Read More