TERCEIRA IDADE: COMO MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA COM ATIVIDADE FÍSICA? Ouvir 21 de janeiro de 2025 A prática regular de atividade física é uma poderosa aliada para promover saúde e bem-estar em todas as fases da vida, especialmente na terceira idade. Movimentar-se de forma consciente ajuda a fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e preservar a autonomia, além de trazer benefícios emocionais, como aumento da autoestima e redução do estresse. Incorporar […] O post TERCEIRA IDADE: COMO MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA COM ATIVIDADE FÍSICA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO SUPERAR A ANSIEDADE NA ACADEMIA? 27 de maio de 2024 A prática de exercícios físicos é um pilar fundamental para uma vida saudável e equilibrada. No entanto, para muitas pessoas, a ideia de frequentar uma academia pode ser um gatilho para a ansiedade, impedindo-as de desfrutar dos diversos benefícios que a atividade física proporciona. Se você se identifica com esse… Read More
SAÚDE É STATUS: COMO ESTAR BEM VIROU FORMA DE EXPRESSÃO SOCIAL! 16 de junho de 2025 Na sociedade atual, estar saudável vai muito além de uma questão médica — tornou-se um símbolo de sucesso, autocuidado e estilo de vida. Cada vez mais, escolhas como se alimentar bem, praticar exercícios físicos e cuidar da saúde mental são valorizadas e admiradas. Em um mundo que antes exaltava o… Read More
4 mitos e verdades sobre a alimentação vegana 13 de janeiro de 2026 O veganismo é o hábito alimentar que exclui o consumo de alimento de origem animal, ou seja, denota opção 100% saudável. Acontece que essa escolha não denota apenas vantagens e nesse sentido a nutróloga Dra. Marcella Garcez, a nefrologista Dra. Carolina Reigada e a farmacêutica Maria Eugênia Ayres vão expor… Read More