O PAPEL DA ACADEMIA NA CONSTRUÇÃO DA AUTOESTIMA NA ADOLESCÊNCIA! Ouvir 7 de fevereiro de 2025 A adolescência é uma fase de intensas transformações, tanto físicas quanto emocionais, e a construção da autoestima desempenha um papel fundamental nesse processo. A prática regular de atividades na academia pode ser uma grande aliada, proporcionando não apenas benefícios para o corpo, mas também para a mente. O ambiente de treino estimula a disciplina, a […] O post O PAPEL DA ACADEMIA NA CONSTRUÇÃO DA AUTOESTIMA NA ADOLESCÊNCIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O IMPACTO DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA EFICIÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA! 17 de janeiro de 2025 A alimentação saudável desempenha um papel crucial no desempenho e na recuperação durante a prática de atividades físicas. Os nutrientes certos fornecem energia, ajudam na construção e reparação muscular, além de melhorarem a resistência e reduzirem o risco de lesões. Comer de forma equilibrada não apenas potencializa os resultados dos… Read More
Afinal, leite inflama ou não? 3 mitos sobre o consumo da bebida 26 de dezembro de 2024 O leite é benéfico em todas as faixas etárias. É um alimento com alta densidade nutricional, oferta de proteínas, cálcio e componentes com as seguintes propriedades funcionais. Ainda assim, há quem desconfie e veja a seguir os três mitos sobre o consumo de leite com a ajuda da nutricionista e… Read More
Proteína ajuda a perder peso e manter musculatura, diz médica 20 de outubro de 2023 Saber o que comer para emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil. Afinal, existem diversas dietas e alimentos diferentes que prometem resultados mágicos. Mas encontrar a chave para uma alimentação equilibrada pode ser mais fácil do que você imagina. É o que aponta a médica endocrinologista e metabologista Dra. Tassiane… Read More