FADIGA NO TREINAMENTO: EQUILIBRAR INTENSIDADE E RECUPERAÇÃO É ESSENCIAL! Ouvir 19 de fevereiro de 2025 A prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde e o bem-estar, mas para que os resultados sejam otimizados e a fadiga seja evitada, é crucial equilibrar a intensidade dos treinos com períodos adequados de recuperação. A fadiga, quando compreendida e gerenciada, pode ser uma aliada no processo de treinamento, indicando que o corpo […] O post FADIGA NO TREINAMENTO: EQUILIBRAR INTENSIDADE E RECUPERAÇÃO É ESSENCIAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Proteína no pós-treino? Descubra a melhor opção para hipertrofia 14 de setembro de 2023 Não importa se é um desportista amador ou profissional, isto é, qualquer ajuda é aceita para quem quer mandar a ver na hora do play, não é mesmo? Ainda assim, os cuidados não se resumem apenas no âmbito esportivo, que de certa maneira aumentam as dúvidas de quem mantém uma… Read More
Nutricionista diz 5 suplementos que auxiliam a busca por longevidade 23 de novembro de 2025 O bem-estar reflete em escolhas conscientes, certo? Sendo assim, vale a pena saber o que se deve consumir ou não pela boa saúde. Nesse sentido, a nutricionista funcional e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim, vai indicar cinco suplementos para longevidade. Suplementos para longevidade Ômega-3 para o coração… Read More
COMO A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA PODE MELHORAR O FOCO, A RECUPERAÇÃO E O BEM-ESTAR GERAL? 10 de abril de 2024 No turbilhão da vida moderna, encontrar tempo para cuidar de nós mesmos muitas vezes parece uma tarefa difícil. Entre prazos no trabalho, compromissos familiares e as demandas sociais incessantes, é fácil se sentir sobrecarregado e desconectado de nós mesmos. No entanto, há um antídoto poderoso que pode ajudar a restaurar… Read More