COMO O EXERCÍCIO FÍSICO INFLUENCIA NA REGULAÇÃO HORMONAL E NO BEM-ESTAR MENTAL? Ouvir 7 de março de 2025 A prática regular de exercícios vai muito além da estética ou do condicionamento físico. Movimentar o corpo impacta diretamente o equilíbrio hormonal, influenciando a produção de substâncias essenciais para a saúde e o bem-estar. Hormônios como endorfina, serotonina e dopamina são estimulados durante a atividade física, promovendo melhora no humor, na disposição e na qualidade […] O post COMO O EXERCÍCIO FÍSICO INFLUENCIA NA REGULAÇÃO HORMONAL E NO BEM-ESTAR MENTAL? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: ESTRATÉGIAS PARA VIVER MAIS E MELHOR! 27 de junho de 2024 A busca por uma vida longa e saudável é um desejo universal. E a chave para alcançar esse objetivo está mais perto do que você imagina: a atividade física. Mais do que músculos definidos e um corpo em forma, os exercícios físicos se revelam como poderosos aliados para o bem-estar… Read More
Brigadeirão de whey protein para se deliciar sem culpa 25 de julho de 2024 Pare com esse “conceito” de que o doce atrapalha o seu plano alimentar, ou seja, basta equilibrar esse consumo para não ser afetado negativamente. Nesse sentido, o nutricionista Felipe Nunes vai ensinar a fazer bolo de brigadeiro proteico. A receita do bolo de brigadeiro proteico Ingredientes 30g whey protein40g cacau80g… Read More
FORÇA COLETIVA: O SEGREDO PARA AUMENTAR SEU DESEMPENHO NO TREINO! 31 de julho de 2025 Treinar em grupo é uma forma poderosa de impulsionar o desempenho. A presença de outras pessoas com objetivos semelhantes cria um ambiente estimulante, onde o incentivo mútuo e a troca de energia ajudam a manter o foco e a superar limites. Essa força coletiva fortalece a motivação, torna o processo… Read More