O PAPEL DO AQUECIMENTO E ALONGAMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÕES! Ouvir 7 de março de 2025 O aquecimento e o alongamento desempenham um papel fundamental na preparação do corpo para a prática de atividades físicas, ajudando a reduzir o risco de lesões. Ao preparar os músculos, tendões e articulações, essas práticas aumentam a flexibilidade e a circulação sanguínea, permitindo um desempenho mais eficiente e seguro durante o treino. Incorporar esses cuidados […] O post O PAPEL DO AQUECIMENTO E ALONGAMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÕES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
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