Nutróloga revela 17 benefícios da cúrcuma para a saúde

Também chamado de açafrão-da-terra, açafrão-da-índia ou turmérico, a cúrcuma é uma raiz com propriedades medicinais. Ela pode ser usada em pó, no preparo de carnes ou legumes, por exemplo.

A cúrcuma tem folhas longas e brilhantes, que chegam a atingir 60 centímetros, longas raízes e coloração laranja. Suas principais propriedades são a ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva.

“Além de ter um grande potencial antioxidante, a cúrcuma também pode ser usada como remédio natural para melhorar problemas gastrointestinais, febre, tratar resfriados e até reduzir o colesterol alto”, afirma a nutróloga Marianna Magri, médica especialista em emagrecimento.

Segundo Marianna, trata-se de uma planta cheia de nutrientes: como as vitaminas C e B6, que são importantes para a imunidade e o funcionamento cerebral, e minerais como o potássio, que regula a pressão arterial e colabora na prevenção de derrames.

Além disso, a cúrcuma tem ferro (aliado contra a anemia), manganês (ajuda no equilíbrio do colesterol), cálcio (essencial para a saúde dos ossos), e doses de proteína e fibras. Ou seja, é um superalimento.

Benefícios da cúrcuma

A Dra. Marianna Magri destaca os principais benefícios da cúrcuma para o corpo:

1. Melhora a digestão;
2. Ajuda na perda de peso;
3. Combate resfriados e gripes;
4. Evita crises de asma;
5. Desintoxica e trata problemas de fígado;
6. Regula a flora intestinal;
7. Regula o colesterol;
8. Combate o câncer;
9. Alivia torções;

Confira os 17 benefícios no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.

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