DESAFIE-SE E SUPERE LIMITES: A IMPORTÂNCIA DE DIVERSIFICAR O TREINO! Ouvir 31 de março de 2025 Seguir a mesma rotina de exercícios pode trazer conforto, mas também pode limitar os resultados e a motivação. Diversificar o treino é essencial para estimular diferentes grupos musculares, evitar a estagnação e tornar a prática mais desafiadora e envolvente. Ao experimentar novas modalidades, intensidades e movimentos, o corpo se adapta melhor, a evolução se torna […] O post DESAFIE-SE E SUPERE LIMITES: A IMPORTÂNCIA DE DIVERSIFICAR O TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
INCLUA O TREINO NA ROTINA E VIVA COM MAIS ENERGIA E DISPOSIÇÃO! 11 de julho de 2025 Colocar o corpo em movimento diariamente é uma das formas mais eficazes de transformar a rotina e elevar os níveis de energia. Quando o treino se torna um hábito, os benefícios aparecem não só no corpo, mas também na mente: mais disposição, melhora no humor, sono de qualidade e maior… Read More
COMO O EXERCÍCIO FÍSICO PODE RETARDAR O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO? 23 de fevereiro de 2024 O envelhecimento é uma jornada inevitável, mas isso não significa que estamos à mercê dos caprichos do tempo. O exercício físico, mais do que apenas uma rotina de suor, emerge como um aliado poderoso na batalha contra os sinais do envelhecimento. Como a atividade física retarda o envelhecimento? O número… Read More
Dieta Por que você deveria evitar comprar melão e melancia cortados? 20 de outubro de 2023 Ao passear pelos corredores dos mercados, a visão de melão e melancia pré-cortados pode parecer conveniente. Contudo, há diversas razões para se reconsiderar essa escolha. Descubra aqui os motivos pelos quais é mais vantajoso adquirir essas frutas em sua forma original. Benefícios nutricionais mantidos Frutas, quando cortadas, iniciam um processo… Read More