MOVIMENTO É VIDA: RECUPERE A ALEGRIA ATRAVÉS DO TREINO! Ouvir 24 de abril de 2025 O corpo humano foi feito para se mover. Cada passo, alongamento ou respiração profunda é um lembrete de que o movimento é uma expressão vital de quem somos. Quando nos desconectamos dessa natureza ativa, é comum que o desânimo, o cansaço e a apatia ganhem espaço. Incorporar o treino na rotina não é apenas uma […] O post MOVIMENTO É VIDA: RECUPERE A ALEGRIA ATRAVÉS DO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quem tem hérnia de disco pode fazer musculação? Entenda os cuidados 2 de maio de 2024 Motivos que não faltam para praticar musculação. Afinal, ela ajuda no aumento da massa muscular, prevenção de lesões, fortalecimento da imunidade, queda das dores posturais e entre outros benefícios. No entanto, há quem vive com receio, por exemplo: pode praticar musculação com hérnia de disco? Não há problema de fazer… Read More
BENEFÍCIOS DA ZUMBA: SAÚDE FÍSICA E MENTAL EM UM SÓ LUGAR! 29 de maio de 2024 Cansado da monotonia da academia? Deseja uma atividade física que combine diversão, ritmo e resultados? A Zumba é a resposta perfeita! Essa modalidade fitness, que combina exercícios aeróbicos com coreografias de danças latinas, como salsa, merengue e samba, conquistou o mundo pela sua capacidade de transformar a vida das pessoas…. Read More
FORTALEÇA O CORE E AUMENTE SEU DESEMPENHO ESPORTIVO! 17 de dezembro de 2024 Um core forte é fundamental para melhorar o desempenho em qualquer esporte, pois ele é o centro de estabilidade e força do corpo. O fortalecimento dessa região, composta pelos músculos abdominais, lombares, quadris e glúteos, não só melhora a postura e a prevenção de lesões, mas também proporciona maior equilíbrio… Read More