TREINO EFICIENTE: COMO MELHORAR SEUS RESULTADOS EM MENOS TEMPO! Ouvir 28 de maio de 2025 Muitos buscam resultados significativos na prática de exercícios físicos, mas nem sempre dispõem de horas e horas para dedicar à academia. A boa notícia é que é possível alcançar progresso ao otimizar a forma como você treina. A chave está em focar na eficiência, transformando cada minuto do seu tempo de treino em um investimento […] O post TREINO EFICIENTE: COMO MELHORAR SEUS RESULTADOS EM MENOS TEMPO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMA BEM, TREINE MELHOR: NUTRIÇÃO A FAVOR DA PERFORMANCE! 18 de julho de 2025 A alimentação certa é a base para um treino mais eficiente, seguro e com melhores resultados. Quando o corpo recebe os nutrientes adequados, ganha energia, força e capacidade de recuperação mais rápida. Comer bem não é apenas uma questão de saúde, mas uma estratégia inteligente para potencializar cada movimento, evitar… Read More
Parece saudável, mas não é: 12 pegadinhas nos rótulos 28 de janeiro de 2026 Você costuma ler os rótulos antes de comprar um produto? Muitas vezes, olhamos apenas as calorias e ignoramos o restante. As prateleiras estão cheias de itens que parecem ser saudáveis. Porém, muitos desses produtos podem comprometer seriamente a sua dieta. A “comida de verdade” é sempre a melhor escolha para… Read More
Dieta Café ajuda na atividade física? Descubra aqui 2 de novembro de 2023 Aqui no Brasil, o café é muito mais que uma bebida popular, é uma verdadeira paixão nacional, não é mesmo? Para muitos de nós, ele se tornou o auxiliar perfeito para enfrentar os dias de trabalho, mas ele pode fazer mais do que isso! A seguir, você confere como o… Read More