TREINAMENTO DE FORÇA: A BASE PARA UMA VIDA ATIVA E SAUDÁVEL! Ouvir 6 de junho de 2025 Manter o corpo forte é um dos pilares para envelhecer com autonomia, prevenir lesões e melhorar o desempenho em atividades do dia a dia. O treinamento de força, muitas vezes associado apenas ao ganho muscular, vai muito além da estética: ele promove saúde articular, melhora a postura, acelera o metabolismo e contribui para o equilíbrio […] O post TREINAMENTO DE FORÇA: A BASE PARA UMA VIDA ATIVA E SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
BCAA é melhor antes ou depois do treino? Nutricionista esclarece 25 de agosto de 2023 BCAA é uma sigla para “Branched-Chain Amino Acids”. Que em português significa cadeia ramificada de aminoácidos, ou seja, é a combinação dos aminoácidos leucina, isoleucina e valina. Um suplemento, até certo ponto, comum entre as pessoas que praticam exercícios físicos. Mas você sabe para o que ele serve? Quais as… Read More
DEFINA SEU ABDÔMEN COM UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS INTENSOS! 1 de fevereiro de 2024 Ter um abdômen definido é o sonho de muitas pessoas. Além de ser esteticamente bonito, um abdômen forte também é importante para a saúde, pois ajuda a melhorar a postura, a estabilidade e a força muscular. Para conquistar um abdômen definido, é preciso praticar exercícios físicos de forma regular e… Read More
ATIVIDADE FÍSICA COMO AUTOCUIDADO: EQUILIBRANDO CORPO E MENTE! 16 de julho de 2024 Na busca por uma vida plena e saudável, a atividade física se destaca como um pilar fundamental do autocuidado, promovendo o tão desejado equilíbrio entre corpo e mente. Mais do que alcançar a estética desejada, os exercícios físicos comprovam sua importância na manutenção da saúde mental e emocional, contribuindo para… Read More