O IMPACTO DO MOVIMENTO NA PREVENÇÃO DO DECLÍNIO COGNITIVO! Ouvir 30 de julho de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de proteger a mente com o passar dos anos. A prática regular de atividade física estimula a circulação sanguínea cerebral, favorece a liberação de neurotransmissores e contribui para a manutenção das funções cognitivas. Mais do que fortalecer músculos, o movimento diário se mostra um […] O post O IMPACTO DO MOVIMENTO NA PREVENÇÃO DO DECLÍNIO COGNITIVO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Benefícios da beterraba: 3 motivos para incluí-la na dieta 28 de outubro de 2023 Versátil. Um adjetivo que dá para citar quando se trata da beterraba. Ou seja, a sua riqueza de nutrientes o permite o consumo da forma crua, na salada ou cozida. A hortaliça faz parte da “família Chenopodiaceae”, que também une a acelga e espinafre. Assim, veja na sequência os quatro… Read More
6 principais efeitos das dietas restritivas 7 de janeiro de 2026 O fim de ano costuma ser marcado pelo lançamento de objetivos e sem dúvidas emagrecer faz parte da maioria. A diferença que muitos partem para o “tudo ou nada” e para evitar esse tipo de escolha confira os seis principais efeitos das dietas restritivas com a nutricionista da Jasmine Alimentos,… Read More
ACADEMIA PARA INICIANTES: TREINAMENTO COM PESOS VS. TREINO CARDIOVASCULAR! 8 de julho de 2024 O universo das academias pode ser um labirinto de dúvidas para quem está começando. Entre tantas opções de exercícios e modalidades, surge a pergunta crucial: qual tipo de treino escolher? Treino com pesos ou treino cardiovascular? Essa decisão, que pode parecer simples à primeira vista, esconde um mundo de nuances… Read More